Zatrzymaj się na chwilę i złap oddech 
Bezpłatna joga w Gminie Osieczna!
Bezpłatna joga w Gminie Osieczna!
Ciągły pęd, natłok obowiązków, gonitwa myśli przed snem albo spięte karki i plecy? Znasz to uczucie, kiedy głowa pracuje na najwyższych obrotach, a ciało po prostu mówi „mam dość”?
Zastanawiasz się, czy te zajęcia są dla Ciebie? Odpowiedz sobie na kilka pytań:
Czy czujesz czasem przelotne lub stałe przebodźcowanie i zmęczenie?
Chcesz nauczyć się, jak naprawdę rozluźnić ciało i „wyłączyć” stres po pracy?
Szukasz spokojnego ruchu, ale boisz się, że na tradycyjnej gimnastyce nie dasz rady albo że nie jesteś dostatecznie rozciągnięty/a?
Czy czujesz czasem przelotne lub stałe przebodźcowanie i zmęczenie?
Chcesz nauczyć się, jak naprawdę rozluźnić ciało i „wyłączyć” stres po pracy?
Szukasz spokojnego ruchu, ale boisz się, że na tradycyjnej gimnastyce nie dasz rady albo że nie jesteś dostatecznie rozciągnięty/a?
Jeśli chociaż raz w głowie pojawiło się „tak” – ten cykl powstał właśnie z myślą o Tobie!
Zapraszamy dorosłych mieszkańców Gminy Osieczna na bezpłatny cykl zajęć „Joga – ruch i oddech”.
Nie będziemy tu stawać na głowie ani budować kondycji na siłę. Tworzymy bezpieczną, kameralną przestrzeń na łagodny ruch, pracę z oddechem i głęboki odpoczynek. Pokażemy Ci proste i super skuteczne techniki redukcji napięć, które łatwo zabierzesz ze sobą do domu i wykorzystasz w codziennym życiu (np. dla lepszego snu!).
Nie będziemy tu stawać na głowie ani budować kondycji na siłę. Tworzymy bezpieczną, kameralną przestrzeń na łagodny ruch, pracę z oddechem i głęboki odpoczynek. Pokażemy Ci proste i super skuteczne techniki redukcji napięć, które łatwo zabierzesz ze sobą do domu i wykorzystasz w codziennym życiu (np. dla lepszego snu!).
Zajęcia są w 100% dostosowane do osób początkujących. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia – wystarczy wygodny dres i chęć zrobienia czegoś dobrego dla siebie.
Spotkania w stałej grupie poprowadzi Anna Gabryel – wykwalifikowana instruktorka jogi, która przeprowadzi Cię przez całą praktykę krok po kroku. Kładzie nacisk na bezpieczny, łagodny ruch i wyciszenie.
gdzie? Krzywińska 4, 64-113 Osieczna – Centrum Kultury i Biblioteka w Osiecznej
kiedy? wtorki godz. 19-20 (seria 5 cotygodniowych spotkań)
zaczynamy 20 października 2026
Liczba miejsc jest ograniczona. Obowiązują zgłoszenia w formularzu online.https://forms.gle/3pzcsJmBa2EgQkDe9
Daj sobie przestrzeń na oddech i dołącz do nas!
Projekt „Joga, ruch i oddech – program profilaktyczny wspierający zdrowie psychiczne mieszkańców Powiatu Leszczyńskiego”, realizowany przez Fundację Elements, uzyskał dofinansowanie ze środków Powiatu Leszczyńskiego w ramach realizacji zadania publicznego z zakresu ochrony i promocji zdrowia. Głównym założeniem przedsięwzięcia jest podejmowanie i promowanie działań profilaktycznych zmierzających do poprawy zdrowia psychicznego mieszkańców regionu.